Olá, Oabeiro! Como está sua preparação? Esperamos que com todo gás! Mas, sabemos que com as pressões familiares e dos amigos, comparações, medo e nervosismo, é possível que suas emoções estejam à flor da pele, não é mesmo?! Afinal saber como se preparar psicologicamente não é fácil.
E sabendo que a rotina de estudos é extremamente cansativa e desgastante, nós, da equipe CERS, pensamos em um conteúdo perfeito para você ter preparo psicológico nesse desafio.
Como se Preparar Psicologicamente ?
As provas da OAB são, de fato, desafiadoras. Por isso, são motivo de muita preocupação e ansiedade por parte dos estudantes.
A aprovação é bastante sonhada e desejada. São necessárias várias horas de estudo e muita dedicação, mas, também, preparação psicológica.
O segredo para o sucesso, então, está exatamente em achar o equilíbrio emocional e, é claro, ter uma boa base de estudos jurídicos.
– Entendendo as Emoções
Todos nós somos impulsionados a expressar emoções a todo instante, em todas as etapas da vida. As emoções nos mobilizam para ações, que podem despertar o nosso melhor ou pior lado.
Não importa a idade ou situação, os sentimentos sempre estão presentes. Seja na felicidade de uma aprovação em uma prova ou a tristeza e decepção de uma reprovação.
São inúmeras situações, previsíveis ou não, que nos desafiam a controlar nossas emoções. O controle psicológico exercita a gestão de sentimentos, de modo a ressignificar as sensações ruins, respeitar nossos limites e avaliar cada situação antes de manifestá-las.
Apesar de muitas pessoas acreditarem que as emoções são involuntárias, é possível aprendermos a controlá-las. Sendo essencial para sabermos lidar com elas e administrar a nosso favor.
Com isso, se liga nessas dicas super valiosas para você desenvolver sua inteligência emocional e controlar suas emoções para o exame de ordem.
– Conheça Seus Sentimentos
Para conseguir gerenciar suas emoções, o primeiro passo é se conhecer. Para isso, você deve estar atento como você se sente em determinadas situações e buscar entender o motivo.
Entender como seus sentimentos se expressam e o porquê é o começo da construção de inteligência emocional. Com isto, você constrói sua autoconfiança e autocontrole.
– Encontre o Equilíbrio Emocional
É sempre importante lembrar que a organização e o trabalho duro são absolutamente essenciais para a sua aprovação na OAB. Entretanto, muitos esquecem que tanto a mente quanto o corpo precisa estar descansados e saudáveis.
Por isso, sempre reserve algum momento da sua semana para descansar e fazer alguma atividade prazerosa. Seja ler um livro, ir ao cinema ou passear com seus amigos e família.
Além disso, é importante dormir bem durante a semana. Se alimentar de forma saudável e, se possível, praticar algum exercício físico, como uma caminhada, yoga ou musculação.
Assim, você estará mais saudável e descansado para render bastante nos estudos e ficar menos ansioso quanto à prova, inclusive porque essas atividades ajudam o organismo e liberam hormônios que aliviam o estresse e proporcionam maior sensação de bem-estar.
– Evite se Comparar a Outras Pessoas
Uma das maiores causadoras de frustração nos estudantes é, sem dúvidas, a comparação constante com outros OABeiros. Seja nas redes sociais, quando seu colega posta sobre os próprios estudos, ou no dia a dia, por meio de conversas cotidianas, a comparação virou um hábito comum.
Apesar de algumas pessoas gostarem de se comparar com outras pessoas, para fixar um padrão de estudos, essa prática é quase sempre mais prejudicial que benéfica.
As comparações geram ansiedade e, é claro, frustração quando você não consegue alcançar a mesma meta que outros dizem cumprir diariamente.
Procure ter em mente que cada um tem seus próprios desafios, características e limitações, então não é esperado que você tenha a mesma rotina de estudos que as outras pessoas.
Além disso, suas atribuições diárias são únicas, por isso você deve desenvolver um planejamento que respeite seus horários e limites.
– Trabalhe sua Inteligência Emocional
Pode-se afirmar que a inteligência emocional é a capacidade do indivíduo identificar seus sentimentos e emoções com mais facilidade.
Conhecer suas dificuldades e pontos fortes pode fazer toda a diferença na sua preparação. Assim, você poderá traçar estratégias pautadas nos seus maiores obstáculos e, assim, vencê-los com mais facilidade.
Para isso, procure refletir sobre seus erros e acertos, além de considerar fatores que te deixam nervoso na hora de enfrentar um desafio, por exemplo.
O Caminho do Sucesso
Por fim, trabalhar todos esses fatores e estudar por horas e horas a fio pode parecer uma tarefa muito árdua, mas ter organização, dar duro e desenvolver sua inteligência emocional é muito importante e faz parte do caminho para o sucesso.
Lembrem-se que a prova da OAB acontece 3 vezes ao ano! Tudo no seu tempo! Após conquistar sua carteira de advogado, você verá que todas as dificuldades e esforços valeram a pena.
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